あなたはどれ目指す？？？

標準体重？

モデル体重？？

シンデレラ体重？？？

この言葉たち

聞いたことありますか？

一般的な160cmの人のデータによると

標準体重     56.3kg

理想体重     53.8kg

美容体重     51.2kg

シンデレラ体重    50.7kg

モデル体重     48.6kg

あなたはどれを目指したい？？？

目標を

明確にして

高く設定する

のが、

ダイエットを成功する秘訣！！

どれを目標にしたって

恥ずかしがることないんです。

目標を決めた時点で、

あなたは1歩進んでるんだから。

痩せにくい体質だけどダイエットできるの？

私なかなか

痩せられないんです。

そんな方いませんか？？

それは私も同じでした。

でも1ヶ月で-7kg

成功した私が言います。

あきらめずに

目標を持てば大丈夫。

私は

中学から陸上を続けてきて

太ももはパンパン。

食べること大好きで、

おかわりは当たり前。

そんな私でも成功したから、

あなたもできます。

どうやってやるのか！！！

実はその方法は簡単なんです。

詳しくは1個前の投稿を見てね！

自分の身体のことを知ろう

自分の身体のこと

ちゃんと理解

してあげていますか？

身長、体重、血液型、性格、

好きな食べ物、嫌いな食べ物などなど。

人によってそれぞれで

全く同じ人はいないんです。

まずはそれを知ることが大事。

そうしないとダイエットは成功できません。

私も実は痩せたいという一心で、

何も理解しないまま

ファスティングをしたことがあります。

ただテレビやネットで

ファスティングがいいって聞いたから。

でも期間中に痩せたものの、結局リバウンド。

ここでわかったのが

自分に合ったダイエット方法を

見つけることの大切さ。

じゃあ、

「どうやって自分のことを知るの？？」

そんな時はなんでもいいから

人と話すこと！！

それが1番早く、

自分自身のことを客観視できる方法です。

では今すぐ

友だちに電話かLINEをしてみよう📞